Page 25 - Revista 138 Final

Evitar el Síndrome del Cuidador

8. Planifica con antelación las actividades de la semana
Establece prioridades en las tareas para saber diferenciar lo urgente de lo importante. Es bueno
que decidas lo que con toda probabilidad no vas a ser capaz de afrontar en esos días. Una de las
primeras causas de preocupación es la falta de tiempo.

9. Contrata asistencia domiciliaria o para las tareas del hogar
Es una buena idea contratar, si se puede, ayuda profesional. Bien en lo referente a los cuidados de
la persona mayor o para realizar las tareas del hogar. Tendrás tiempo de más calidad para dedicár-
selo a quien cuidas o a ti mismo.

10. Escucha las señales de alarma
Si a pesar de estos consejos notas que el desánimo gana la partida, no intentes seguir adelante a
toda costa. Para, mira hacia arriba y dedícate un poco de atención antes de seguir.

24