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Fundación AFIM Santander

El deporte como motor de inclusión y bienestar: una mañana activa con Fundación AFIM en Santander

Unidos en el Deporte, luchando por la inclusión

2026-01-13 13:06:45
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Un grupo de 11 personas con discapacidad de la Fundación AFIM vivió una jornada deportiva inolvidable en las instalaciones del gimnasio Be Up del barrio de Monte, en Santander, demostrando una vez más que el deporte es una herramienta clave para la salud física, el bienestar mental y la inclusión social.

La actividad comenzó con la llegada del grupo a la sala preparada especialmente para la ocasión, donde monitores del gimnasio habían diseñado un circuito adaptado. Tras un calentamiento grupal, los participantes realizaron ejercicios de fuerza con mancuernas, trabajos de equilibrio sobre esterillas y dinámicos circuitos de zigzag que combinaron coordinación, resistencia y, sobre todo, muchas ganas de moverse.

 

Un impacto muy positivo

Numerosos estudios científicos avalan que la práctica regular de ejercicio físico no solo mejora la condición corporal —como la fuerza, el equilibrio o la capacidad cardiovascular—, sino que también tiene un impacto muy positivo en la salud mental. Actividades como las realizadas en esta jornada contribuyen a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo, reforzar la autoestima y favorecer la socialización, aspectos especialmente relevantes en personas con discapacidad.

El entrenamiento finalizó con ejercicios de respiración y estiramientos que dieron paso a un momento lúdico y muy celebrado: una animada sesión de baile al ritmo de bachata, convertida en una divertida clase de zumba que arrancó sonrisas y aplausos entre todos los asistentes.

Antes de marcharse, el grupo posó para una fotografía conjunta sosteniendo un cartel con un mensaje claro y contundente: “Unidos en el Deporte, luchando por la inclusión”, un lema que resume el espíritu de la jornada. Posteriormente, los participantes disfrutaron de un almuerzo saludable en una sala del centro, reforzando también la importancia de una buena alimentación tras la actividad física.

La mañana concluyó con la despedida a los monitores del gimnasio, quienes obsequiaron al grupo con una botella de cristal como recuerdo de la experiencia. Una jornada completa que combinó ejercicio, diversión, convivencia y valores, y que dejó claro que el deporte es una vía fundamental para mejorar la calidad de vida, tanto a nivel físico como psíquico, y para construir una sociedad más inclusiva.

Sin duda, una mañana estupenda… y muy necesaria.

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