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El taichí mejora la recuperación de las personas que han sufrido un ictus

2022-04-18 12:11:31
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Un nuevo estudio ha informado que los supervivientes de un ictus que practican una forma de taichí sentados mejoran la fuerza de las manos y los brazos. Además, cuenta con muchos beneficios la amplitud de movimiento de los hombros, el control del equilibrio, los síntomas de depresión y las actividades de la vida diaria después de tres meses.

Así lo recoge una nueva investigación publicada en Stroke, la revista científica de la Asociación Americana del Ictus. Las directrices internacionales para el tratamiento precoz de los pacientes con accidentes cerebrovasculares isquémicos agudos recomiendan iniciar la rehabilitación en un plazo de siete días y continuar hasta seis meses después, según tododisca.com.

Sin embargo, muchos supervivientes optan por no seguir la terapia de rehabilitación porque carecen de estabilidad física o son incapaces de utilizar completamente los brazos. Ante esta situación, el entrenamiento de la flexibilidad y la fuerza muscular, incluidos el yoga y el taichí, son beneficiosos para los supervivientes de accidentes cerebrovasculares, ya que mejoran el equilibrio, la calidad de vida y la salud mental, al tiempo que reducen el miedo a las caídas.


El taichí, un arte marcial tradicional chino, consiste en una serie de movimientos lentos y cuidadosos de las manos, los brazos, el cuello, las piernas y el tronco, combinados con una respiración profunda. La novedad de este estudio es que los investigadores desarrollaron una rutina sentada de ejercicios de taichí para personas que habían sufrido un ictus isquémico reciente (obstrucción de un vaso sanguíneo al cerebro) y experimentaban debilidad en manos y brazos o parálisis parcial.

 

El taichí, una larga historia como forma de ejercicio en China

“El taichí tiene una larga historia como forma de ejercicio en China. Hemos revisado los movimientos del Taichí para las personas con debilidad o parálisis parcial de las extremidades. Está adaptado para que los participantes puedan mover un brazo con la ayuda del brazo sano”, explica el doctor Jie Zhao, autor principal del estudio y profesor de la Universidad de Medicina Tradicional China de Yunnan (China).

El estudio se realizó en dos hospitales de medicina tradicional china de Kunming (China). Los investigadores reclutaron a 160 adultos (con una edad media de 63 años; 81 hombres y 79 mujeres) que habían sufrido su primer ictus isquémico en los seis meses anteriores a su incorporación al estudio y conservaban el uso de al menos un brazo.

 

Un programa estándar de ejercicios de rehabilitación del ictus

Entre los participantes del estudio, la mitad fueron asignados aleatoriamente al programa de taichí sentado, y la otra mitad formaba parte del grupo de control que practicaba un programa estándar de ejercicios de rehabilitación del ictus (movimientos de las extremidades superiores recomendados por el hospital; la cantidad, las estrategias de aplicación y las responsabilidades de los cuidadores eran similares a las del grupo de Taichi).

Los participantes en el grupo de taichí sentado recibieron entrenamiento individual de un instructor de Taichi durante una semana durante la hospitalización y un vídeo autoguiado para practicar en casa durante tres días a la semana durante 11 semanas.

El grupo de control recibió un vídeo autoguiado de ejercicios estándar para practicar en casa durante 12 semanas. Los familiares y cuidadores supervisaron el ejercicio en casa para ambos grupos del estudio.

Sesenta y nueve personas del grupo de taichí sentado y 65 del grupo de control completaron el programa de 12 semanas y el seguimiento de 4 semanas. Se midió la función física y el estado psicológico de todos los participantes del estudio mediante cuestionarios y herramientas de evaluación al inicio del estudio y en cuatro ocasiones adicionales durante el programa de 16 semanas, y se compararon los resultados de los dos grupos.

 

Beneficioso para los del grupo de rehabilitación de accidentes cerebrovasculares estándar

Los investigadores analizaron los cuestionarios y las herramientas de evaluación y encontraron que los participantes del grupo de taichí sentados tenían mejor función de manos y brazos y control del equilibrio sentado en comparación con los del grupo de rehabilitación de accidentes cerebrovasculares estándar.

Además, los participantes en el grupo de Taichi sentado tuvieron reducciones significativas en los síntomas de depresión, mejor rango de movimiento del hombro y mostraron mejoras significativas en las actividades de la vida diaria y la calidad de vida en comparación con el grupo de control.

 

Taller de taichí en Fundación AFIM Valencia

La delegación de Fundación AFIM Valencia desarrolla desde hace varios años el taller de “Taichí en ocho movimientos”, en el que la actividad física se coordina con la estimulación cognitiva.

Este taller es un proyecto diseñado específicamente para nuestra Fundación por Pere Jordá, quien también es el profesor. “El principio fundamental del taichí es la suavidad: el practicante debe moverse de manera natural, relajada, suelta y fluida. La respiración debe ser profunda, suave y fluir de manera natural, enseñando a los participantes a coordinarla junto con las 8 formas o movimientos que se practican”, explica Pere.

En este proyecto, el aprendizaje de esos ocho movimientos, coordinado con actividades de estimulación cognitiva, favorece a nivel físico la relajación, respiración y el aprendizaje; aumentando la vitalidad, mejorando en grupo una actitud positiva, reduciendo el estrés, mejorando e incrementando la fuerza en brazos y piernas.

Paralelamente se observan beneficios cognitivos, ya que se logra también el refuerzo de la memoria, la atención, la concentración y las capacidades ejecutivas.


Link Externo:
tododisca.com

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